sa stará!

zdieľam

Tweet

zdieľam

Vitajte v prvom #FitnessFriday Blog Hop / Link-up. #Fitness Friday je navrhnutý tak, aby pomohol spisovateľom blogov, ako aj poskytovať povzbudenie, podporu a motiváciu pracovať na cieľoch osobnej fyzickej zdatnosti. Sme tu, aby sme všetci ostatní oslavovali úspechy, ako aj tlieskali navzájom, aby sme sa usilovnejšie snažili pracovať a ďalej tlačiť. Každý z nás je na našej vlastnej ceste k konečnému fyzickému a duchovnému wellness. Niektorí z nás môžu byť v skvelej kondícii, zatiaľ čo požiadavka ostatných pracovať ešte tvrdšie. Sme v tom všetci spolu! Ak je to zdravé a cvičenie, je to pre vás, alebo vy len vyžaduje, aby ste túto ďalšiu motiváciu vyžadovali, pozývam vás, aby ste sa k nám pripojili každý piatok. Blog o vašom príbehu o osobnej fyzickej zdatnosti, pridajte svoj odkaz na odkaz, ako aj preskočte na ďalšie blogy. Kedykoľvek pôjdete k niekomu, uistite sa, že im zanecháte motivujúci komentár!

Môj príbeh, ako aj meno gólov, je Cascia Talbert, ako aj ja tridsaťpäťročná mama s piatimi deťmi. Môj manžílek vo výške takmer 11 rokov pracuje ako obchodný zástupca pre dobre pochopené podnikanie a veľa cestuje. 80% času som slobodná matka. Niekedy som tak hektický starostlivosť o svojich mladých ľudí, že si často nepamätám o tom, kto je najdôležitejší, sám. Som 5’1 ″ a vyhodnocujem iba 104 libier. Som malý, rovnako ako vždy som mal ťažký čas priberanie na váhe. Okrem tehotenstva, najťažšie, som bol 110 libier.

Prečo vyžadujem cvičenie? Zdraví dospelí, vrátane mňa, by sa mali zúčastniť najmenej pol hodiny fyzickej fyzickej zdatnosti 3-5 dní v týždni, aby sa zachovala zdravá váha, mala energiu a udržala silné srdce.

Rovnako prežívam stres a úzkosť, ako aj nespavosť. Zistil som, že ak urobím nejaké kardio cvičenie uprostred popoludní, cítim sa viac nabitý, menej úzkostlivý a tiež oveľa lepší nočný spánok.

Mojím cieľom je trénovať 5 dní v týždni, ľahšie zaspať v noci, ako aj vyvinúť nejaký sval. Rovnako sa chcem vrátiť späť do behu častejšie, ako aj v ideálnom prípade na jar na dlhé vzdialenosti.

Žiadne ďalšie ospravedlnenia! Vždy bude čas na fitnes. Dosiahnem svoje ciele, ako aj prácu s mojím potenciálnym, rovnako ako aj vy! Mám osobný program fyzickej zdatnosti, ktorý mi poskytol výsledky, ktoré hľadám. Plánujem sa zdieľať svoje tipy tu každý piatok, ako aj ja, dokonca verím, že urobím nejaké videá, ak je dostatočný záujem.

Urobme to spolu! Chcem počuť váš príbeh, ako aj vaše osobné ciele. Čo chcete dosiahnuť? Prosím, choďte k týmto fantastickým autorom blogu, ktorí so mnou spoluhostiteľom fyzickej zdatnosti v piatok. Rovnako ako nepamätáte si opustiť svoj odkaz! Chandra Sullivan – Spark Your Motivationtere Scott – učiaci Scott tots Homeschooldanielle Nabozny – lesk na pery, ako aj jóga Pantslisa Belanger – Inšpirujte ma dobre

http://www.simply-lined.com/listwidget.aspx?l=A07A9E32-AD37-4C87-BBB6F-D0EC23DE4A0E

Súvisiace koncepty pre mamičky, ktoré sa snažia dostať späť do tvaru

O našom zakladateľovi

Cascia Talbert je hektický bloger a mama piatich detí, žijúcich v Spokane, WA. S B.A. V histórii, ako aj právnych predpisoch, ako aj nadšení pre skladanie, ako aj pre zdravie, založila časopis zdravých mamičiek v roku 2007. Časopis Zdravé mamičky je v súčasnosti umiestnený najlepším blogom o zdraví a wellness pre mamičky. Pani Talbert verí, že ak sú mamičky dobre informované o problémoch so zdravím a wellness, ako aj o tom, ako zostať zdraví, môžu tieto informácie odovzdať svojim deťom a zvrátiť štatistiku obezity mládeže v USA.

Pani Talbert prevádzkuje sociálnu sieť Zdravé mamičky na Ning, je tvorcom MoMS Media a je hlavným reklamným policajtom spoločnosti Talbert Nutrition LLC. Môžete ju splniť na Facebook.com/thehealthymomsMag a Twitter.com/cltalbert.

Ak sa vám tento článok páčilo, môžete si tieto príbehy užiť.

Načítava…

var marketgiddate = new Date (); Document.Write (”);

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

var addthis_config = {„data_track_addressbar“: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

Odkaz na tento príspevok: Fitness Friday Blog Hop/link- UP – Ciele pre nový rok

0/5

(0 recenzií)

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

zdieľam